r e k l a m a

Partner serwisu

Cukrzycy łatwiej zapobiegać niż z nią walczyć

Wieś i Rodzina Zdrowie
Data publikacji 01.05.2019r.

Plaga cukrzycy to nie bajki ani spisek farmaceutów. Chorujemy coraz częściej. Można jej skutecznie zapobiegać, a z pewnej jej postaci nawet się wyleczyć. Na cukrzycę właściwie zapracowujemy sobie sami. O mitach i mało znanych faktach dotyczących tej choroby cywilizacyjnej rozmawialiśmy niedawno z dr n.med. Marią Buczyńską-Górną, pediatrą i diabetolog ze Szpitala Klinicznego im. Karola Jonschera w Poznaniu.


Już wiemy, że cukrzycę typu 2 możemy sobie „wyhodować”. Ale ta typu 1 jest chyba zależna od genów?

– I tu panią zaskoczę. Tak naprawdę wszystkie choroby jakoś zależą od genów. Ale cukrzycę typu 2 też możemy „wyprodukować”! Cukrzyca typu 1 jest chorobą z autoagresji – tak, jak reumatoidalne zapalenie stawów, celiakia czy zapalenie tarczycy Hashimoto. Organizm w którymś momencie zaczyna niszczyć komórki beta trzustki produkujące insulinę.

Proszę sobie wyobrazić, że jeśli ojciec ma cukrzycę typu 1, u dziecka jej ryzyko wzrasta tylko o 7% w stosunku do tego, które ma reszta populacji. A jeśli matka – jedynie o 3%. Jeśli oboje – ryzyko wynosi już kilkadziesiąt procent, ale to wciąż jest tylko statystyka. Taki ktoś nawet wtedy nie jest skazany na cukrzycę typu 1. Trudno ją przeoczyć, ujawnia się szybko i raczej spektakularnie. Chory zasypia w ciągu dnia, pije szklankę za szklanką, oddaje bardzo dużo moczu, także w nocy. Ale wciąż są tacy, którzy ignorują objawy. Niestety nadal spotykamy się z młodymi ludźmi, którzy już w 1.–2. dekadzie życia tracą wzrok, wymagają dializ, u których rozwijają się powikłania uniemożliwiające normalne, samodzielne życie.


Kiedy zacząć się bać? Na co zwracać uwagę?

Cukrzyca typu 2, ta zależna od trybu życia i diety, rozwija się latami. I nie daje od razu spektakularnych objawów. Trochę podwyższony może być cukier w badaniu na czczo. Dlatego jeśli ktoś jest w grupie ryzyka – urodził dziecko ważące ponad 4 kilogramy, ma nadwagę, ma cukrzycę w rodzinie, ma podwyższony cholesterol – bez względu na wyniki cukru na czczo powinien raz w roku sprawdzić cukier w teście doustnego obciążenia glukozą. Jeśli wtedy pojawi się wynik między 140 a 199, mówimy o tzw. upośledzonej tolerancji glukozy, czyli stanie przedcukrzycowym. Jeśli wtedy się za siebie weźmiemy, możemy wrócić do zdrowia. Jeśli wynik jest powyżej 200, stwierdza się cukrzycę. Zwłaszcza jeśli obecne są inne objawy, jak wzmożone prag­nienie, częste oddawanie moczu, osłabienie. Wtedy ustala się strategię. Zaczyna się od metod niefarmakologicznych, a jeśli one nie działają – wprowadza leki.


Co ma zrobić ktoś, komu wychodzi podwyższony cukier w którymkolwiek z badań?

– Nie przerażać się. I zdać sobie sprawę, że jeszcze ma czas, żeby uniknąć sytuacji, z której już nie ma wyjścia. Musi zmienić styl życia. Ale nie chodzi tu o motywację, bo tę, kiedy czytamy wydruki z kiepskimi wynikami, ma każdy. Tu chodzi o dyscyplinę. W diecie, ale jeszcze bardziej tę w ruszaniu się. Rezygnujmy z wind, chodźmy po schodach, pod górę, chodźmy szybkim krokiem – 100 metrów do zadyszki, potem 100 metrów normalnym krokiem. Hula-hoop, skakanka. Ale nie przez trzy miesiące, tylko na resztę życia. Zalecamy to, co WHO – dla dorosłych wysiłek „3 × 30× 130”. Czyli 30 minut z tętnem 130. I taki wysiłek 3 razy w tygodniu.


Rozmawiała
Karolina Kasperek

Artykuł podzielony na strony, czytasz 2 z 2 stron.

r e k l a m a

r e k l a m a

Partner serwisu

r e k l a m a

Użytkowniku zadecyduj o wyrażeniu zgody!

Skrollując treść naszego Serwisu, zamykając okno tego komunikatu (X), klikając na elementy strony poza tym komunikatem bez zmian ustawień w zakresie prywatności, zgadzasz się na przetwarzanie danych osobowych przez Polskie Wydawnictwo Rolnicze Sp. z o.o. (dalej PWR/my) i Zaufanych Partnerów do celów marketingowych, w szczególności na potrzeby wyświetlania reklam dopasowanych do Twoich zainteresowań i preferencji w serwisach PWR i w Internecie. Pamiętaj, że wyrażenie zgody jest dobrowolne a wyrażoną zgodę możesz w każdej chwili cofnąć.
Dowiedz się więcej lub zdecyduj o zgodzie.

Nasz cel to dostarczanie interesujących Ciebie treści, również przez dopasowane do Twoich zainteresowań reklamy. Twoja zgoda na wykorzystanie plików cookies i podobnych technologii w Twojej przeglądarce umożliwi nam dostosowanie przekazu do Twoich preferencji. Pozwoli ograniczyć ilość prezentowanych reklam Brak zmian ustawień przeglądarki jest Twoją zgodą na zapis plików cookies i podobnych technologii w Twoim urządzeniu końcowym i wykorzystanie zapisanych w nich informacji. Ustawienia przeglądarki w zakresie cookies możesz zawsze zmienić
(szczegóły w Polityce Prywatności).

Drogi Użytkowniku!

Przez dalsze Aktywne korzystanie z Serwisu, bez zmian ustawień przeglądarki, oznacza, że zgodziłeś się na przechowywanie w Twojej przeglądarce plików cookies i na przetwarzanie gromadzonych dzięki nim danych osobowych przez Polskie Wydawnictwo Rolnicze Sp. z o.o. i naszych Zaufanych Partnerów. Dowiedz się więcej lub wycofaj zgody