r e k l a m a

Partner serwisu

Drzemka w ciągu dnia? Jak najbardziej!

Wieś i Rodzina zdrowie
Data publikacji 04.08.2020r.

Może przeczytasz ten tekst teraz,  a może najpierw się zdrzemniesz, żeby zapoznać się z nim, kiedy będziesz bardziej świeży i wypoczęty? To miałoby sens – tak twierdzą naukowcy.

r e k l a m a

Popołudniowa drzemka jak kubek kawy

Drzemka trwająca 15–45 minut może poprawiać pamięć i zmniejszać uczucie zmęczenia przez resztę dnia. Tak twierdzi dr Michael Grandner, kierownik programu, w którym bada się związki snu ze zdrowiem, realizowanego na Uniwersytecie Arizona w Tucson w Stanach Zjednoczonych. Jeśli naprawdę będziemy dobrze wypoczywać przez te kilkanaście do kilkudziesięciu minut, możemy zdecydowanie zwiększyć swoją wydajność przez resztę dnia.

Istnieją badania porównujące nawet zalety południowej drzemki do kubka kawy. Niektóre firmy i instytucje, jak chociażby Google i NASA (Amerykańska Agencja Kosmiczna), zachęcają swoich pracowników do uwzględnienia w dziennym grafiku drzemki...

Przeczytaj cały artykuł w wersji premium
dla prenumeratorów.

Jeśli jesteś prenumeratorem, lub wykupiłeś dostęp do serwisu - ZALOGUJ SIĘ

Nie masz wykupionego dostępu wybierz jedną z opcji:

  • Dla prenumeratorów

    0,00 zł

    Zaloguj się
  • Pojedynczy artykuł

    3,69 zł

    / za artykuł
    Zamawiam
  • Miesięczny dostęp + e-wydanie

    19,90 zł

    / za miesiąc
    Zamawiam

r e k l a m a

Partner serwisu

r e k l a m a

Użytkowniku zadecyduj o wyrażeniu zgody!

Skrollując treść naszego Serwisu, zamykając okno tego komunikatu (X), klikając na elementy strony poza tym komunikatem bez zmian ustawień w zakresie prywatności, zgadzasz się na przetwarzanie danych osobowych przez Polskie Wydawnictwo Rolnicze Sp. z o.o. (dalej PWR/my) i Zaufanych Partnerów do celów marketingowych, w szczególności na potrzeby wyświetlania reklam dopasowanych do Twoich zainteresowań i preferencji w serwisach PWR i w Internecie. Pamiętaj, że wyrażenie zgody jest dobrowolne a wyrażoną zgodę możesz w każdej chwili cofnąć.
Dowiedz się więcej lub zdecyduj o zgodzie.

Nasz cel to dostarczanie interesujących Ciebie treści, również przez dopasowane do Twoich zainteresowań reklamy. Twoja zgoda na wykorzystanie plików cookies i podobnych technologii w Twojej przeglądarce umożliwi nam dostosowanie przekazu do Twoich preferencji. Pozwoli ograniczyć ilość prezentowanych reklam Brak zmian ustawień przeglądarki jest Twoją zgodą na zapis plików cookies i podobnych technologii w Twoim urządzeniu końcowym i wykorzystanie zapisanych w nich informacji. Ustawienia przeglądarki w zakresie cookies możesz zawsze zmienić
(szczegóły w Polityce Prywatności).

Drogi Użytkowniku!

Przez dalsze Aktywne korzystanie z Serwisu, bez zmian ustawień przeglądarki, oznacza, że zgodziłeś się na przechowywanie w Twojej przeglądarce plików cookies i na przetwarzanie gromadzonych dzięki nim danych osobowych przez Polskie Wydawnictwo Rolnicze Sp. z o.o. i naszych Zaufanych Partnerów. Dowiedz się więcej lub wycofaj zgody