Bezsenność po bajpasach? Spaceruj o poranku!

Wielu pacjentów po takiej operacji zgłasza kłopoty ze snem, jak mówi dr Hady Atef z uniwersytetu w Kairze. Według niego to normalne, ale dodaje, że jeśli te problemy trwają ponad 6 miesięcy, mogą na tyle nadwyrężyć zoperowane serce, że może być konieczna ponowna operacja. Dlatego tak ważne jest, by zadbać po takim zabiegu o dobry sen.

Badacze pod kierunkiem dr. Atefa przyjrzeli się związkom ćwiczeń ze snem. Przebadali w tym celu 80 pacjentów w wieku 45–65 lat, którzy narzekali na jakość snu i spadek sił życiowych i byli jednocześnie 6 tygodni po operacji wszczepienia bajpasów. Badacze przydzielili pacjentów do dwóch grup: w jednej chodzono na bieżni, w drugiej zaproponowano kombinację chodzenia i ćwiczeń siłowych. Chodzenie na bieżni trwało 30–45 minut. W drugiej grupie ćwiczono z ciężarkami. Okazało się, że po 10 tygodniach parametry snu wyraźnie się polepszyły w obu grupach. Jednak lepsze były u tych, którzy wyłącznie chodzili.

– Rekomendujemy pacjentom z bajpasami mającym trudności ze spaniem spacery. Sądzimy, że ćwiczenia siłowe są zbyt obciążające. Mogą być przyczyną uwalniania hormonu stresu, który m...