Dzwonek Pierwszy miesiąc prenumeraty za 50% ceny Skorzystaj

r e k l a m a

Partner serwisu

Jak nie dać się demencji?

Karolina Kasperek
Kategoria: Wieś i Rodzina
Jak nie dać się demencji?
Wieś i Rodzina zdrowie
Data publikacji 26.09.2021r.

Wcześniejsza emerytura może brzmieć zachęcająco, lecz ostatnie badania naukowe wskazują, że odłożenie o kilka lat przejścia na emeryturę może pomóc osobom starszym utrzymać dłużej jasność umysłu. Dlaczego?

r e k l a m a

Wcześniejsza emerytura to większe ryzyko gorszej pamięci 

Wykorzystując dane pochodzące od 20 000 Amerykanów w podeszłym wieku, badacze oszacowali, że gdyby badani przechodzili na emeryturę w wieku 67 lat, ich zdrowie umysłowe byłoby w lepszym stanie.

Badania wskazują, że w ciągu życia różne czynniki – od poziomu edukacji przez gimnastykę po stan naszego serca – istotnie wpływają na tempo, w jakim na starość tracimy zdolności poznawcze i na ryzyko pojawienia się demencji. Zdolności poznawcze oznaczają między innymi zdolność do myślenia, wnioskowania, planowania i pamiętania.

Pozostawanie w pracy może mieć działanie ochronne. Jest też tak, że ci, którzy pracują, są niejako „zmuszeni”, by utrzymywać aktywność umysłową. Natomiast ci, którzy przechodzą wcześniej na emeryturę, mogą wybierać taką aktywność, ale nie muszą, więc niekoniecznie to robią – twierdzi Jo Mhairi Hale z University of St. Andrews w Szkocji.

Grupa naukowców pod jej przewodnictwem przyjrzała się 20 000 Amerykanów w wieku 55–75 lat uczestniczących od kilku lat w badaniach. Zastosowano standardowe pytania mierzące jakość pamięci i inne funkcje mózgowe. Wielu badanych wciąż pracowało, przynajmniej na część etatu, podczas gdy 45% było na emeryturze. Badacze zastosowali metody statystyczne, by oszacować, w jakim stanie byliby badani, gdyby zmusić ich do przejścia na emeryturę w wieku 67 lat.

Na emeryturze zadbajmy o aktywność naszego umysłu

W prawdziwym życiu istnieje cały szereg czynników, które mogą wpłynąć zarówno na zdrowie poznawcze, jak i wiek emerytalny. A niektórzy ludzie mogą wcześniej przechodzić na emeryturę, ponieważ ich sprawność umysłowa się pogarsza. Wcześniejszą emeryturę wymuszają też te zawody, w których jesteśmy intensywniej eksploatowani fizycznie. Badacze uwzględnili wiele z tych czynników. Co się okazało?

Średnio grupa traciła około punktu w wynikach mówiących o zdolnościach poznawczych między 61. a 67. rokiem życia. Natomiast opóźnienie przejścia na emeryturę, jak szacują naukowcy, może poprawić ten wynik nawet o 30%. Naukowcy odkryli też, że dobroczynny efekt późniejszego przejścia na emeryturę trwa przynajmniej przez 5 lat od tego momentu.

Co to oznacza dla na wszystkich? Bez względu na to, kiedy przechodzimy na emeryturę, powinniśmy zrobić, co w naszej mocy, by utrzymywać w aktywności nasz mózg. Świetnie nada się do tego zapisanie się na uniwersytet trzeciego wieku, działalność w ochotniczej straży, kole gospodyń, stowarzyszeniu czy klubie seniora albo choćby rozwiązywanie krzyżówek i zerknięcie do gazety albo książki.

a emeryturze można się zapisać na uniwersytet trzeciego  wieku albo też kurs tańca. Wszystkie tego typu czynności mobilizują nasz mózg do bycia dłużej aktywnym. A to może chronić nas przed demencją

  • Na emeryturze można się zapisać na uniwersytet trzeciego wieku albo też kurs tańca. Wszystkie tego typu czynności mobilizują nasz mózg do bycia dłużej aktywnym. A to może chronić nas przed demencją

Karolina Kasperek

Zdjęcie: Pixabay

Widziałeś już nasze video "KORYTARZ RATUNKOWY to dziecinnie proste!"?

r e k l a m a

r e k l a m a

r e k l a m a

Użytkowniku zadecyduj o wyrażeniu zgody!

Skrollując treść naszego Serwisu, zamykając okno tego komunikatu (X), klikając na elementy strony poza tym komunikatem bez zmian ustawień w zakresie prywatności, zgadzasz się na przetwarzanie danych osobowych przez Polskie Wydawnictwo Rolnicze Sp. z o.o. (dalej PWR/my) i Zaufanych Partnerów do celów marketingowych, w szczególności na potrzeby wyświetlania reklam dopasowanych do Twoich zainteresowań i preferencji w serwisach PWR i w Internecie. Pamiętaj, że wyrażenie zgody jest dobrowolne a wyrażoną zgodę możesz w każdej chwili cofnąć.
Dowiedz się więcej lub zdecyduj o zgodzie.

Nasz cel to dostarczanie interesujących Ciebie treści, również przez dopasowane do Twoich zainteresowań reklamy. Twoja zgoda na wykorzystanie plików cookies i podobnych technologii w Twojej przeglądarce umożliwi nam dostosowanie przekazu do Twoich preferencji. Pozwoli ograniczyć ilość prezentowanych reklam Brak zmian ustawień przeglądarki jest Twoją zgodą na zapis plików cookies i podobnych technologii w Twoim urządzeniu końcowym i wykorzystanie zapisanych w nich informacji. Ustawienia przeglądarki w zakresie cookies możesz zawsze zmienić
(szczegóły w Polityce Prywatności).

Drogi Użytkowniku!

Przez dalsze Aktywne korzystanie z Serwisu, bez zmian ustawień przeglądarki, oznacza, że zgodziłeś się na przechowywanie w Twojej przeglądarce plików cookies i na przetwarzanie gromadzonych dzięki nim danych osobowych przez Polskie Wydawnictwo Rolnicze Sp. z o.o. i naszych Zaufanych Partnerów. Dowiedz się więcej lub wycofaj zgody