Lato to czas żniw, ale i niebezpiecznych upałów
Dla rolników lato oznacza wzmożoną pracę w polu i gospodarstwie. Ostatnie prognozy są bezlitosne. Temperatury w wielu regionach Polski przekroczą 30°C, a miejscami nawet 35 - 36°C. Taki upał potrafi szybko wyczerpać organizm, prowadząc do odwodnienia, udaru cieplnego, a w skrajnych przypadkach nawet zagrożenia życia.
Najważniejsze: ochrona przed słońcem
KRUS przypomina, że prace na zewnątrz trzeba planować z głową. Najcięższe zadania najlepiej wykonywać wcześnie rano lub późnym wieczorem. W godzinach 15 do 18 lepiej unikać słońca i robić przerwy w cieniu, na przykład pod drzewem, w altanie czy pod zadaszeniem.
Nawadnianie i lekka dieta to podstawa
Podczas upałów organizm rolnika potrzebuje nawet kilka litrów wody dziennie. Warto unikać tłustych, ciężkostrawnych potraw, lepiej postawić na świeże owoce i warzywa, które dostarczają elektrolitów i witamin. Do tego lekkie, przewiewne ubranie, nakrycie głowy i kremy z filtrem UV to już obowiązek, a nie fanaberia.
Rolniku - nie ignoruj sygnałów organizmu
Przegrzanie objawia się sennością, zawrotami głowy czy osłabieniem. Jeśli poczujesz się źle, to przerwij pracę, schroń się w cieniu i odpocznij. W razie pogorszenia stanu zdrowia dzwoń po pomoc na numer alarmowy 112.
Zadbaj też o zwierzęta w gospodarstwie
Upały są trudne nie tylko dla ludzi. Zwierzęta gospodarskie również muszą mieć stały dostęp do czystej wody i zacienionych miejsc. KRUS radzi, by w budynkach gospodarskich montować wentylatory. To skuteczny sposób na obniżenie temperatury, w której przebywają krowy, świnie czy drób.
Prognoza pogody na najbliższe dni
Rolnicy muszą się przygotować na upał w większości regionów kraju. Na zachodzie temperatury już od wczoraj sięgają 31°C, a w Lubuskiem nawet 36°C. Dziś gorąco będzie także na południu. Mieszkańcy Śląska, Małopolski i Świętokrzyskiego zobaczą na termometrach grubo powyżej 30°C. Na wschodzie (od Suwalszczyzny po Podkarpacie) będzie nieco chłodniej, tj. od 28 do 29°C. W czwartek upały utrzymają się, szczególnie na południu: w woj. śląskim (33°C), małopolskim i świętokrzyskim (32°C). Chłodniej tylko nad morzem, bo od 21 do 24°C. Ulga ma przyjść dopiero pod koniec tygodnia, kiedy możliwe będą burze i lokalne ochłodzenie.
Bądź czujny, pracuj bezpiecznie
Rolniku, pamiętaj, że zdrowie jest najważniejsze. Odpowiednie przygotowanie do pracy w upalne dni pozwoli uniknąć tragedii. Słuchaj swojego organizmu i stosuj się do rad ekspertów z KRUS.
źródło: KRUS
oprac. Agnieszka Sawicka
