Chcesz się zdrowo odżywiać? Poznaj mity

Zdrowe odżywianie to dziś bardzo nośne hasło. Nastała moda – i słusznie – na jedzenie w sposób bardziej przemyślany. Warto modyfikować swoje menu i harmonogram posiłków w ciągu dnia, ale trzeba wiedzieć, co rzeczywiście nam nie służy, a co, wbrew obiegowym opiniom, jest jednak nieszkodliwe, a może nawet zdrowe. Oto kilka mitów, które towarzyszą zdrowemu odżywianiu.