zdrowa dieta

Spożycie mleka i przetworów mlecznych znacznie zmniejsza ryzyko rozwoju demencji w chorobie Alzheimera

Zdrowa dieta Sery dojrzewające idealne dla zdrowia. Zmniejszają ryzyko demencji

Zmieniając nawyki na takie, które bardziej będą służyć zdrowiu, nie warto porywać się od razu na duże cele. Lepiej robić to małymi krokami

Jak zadbać o swoje zdrowie? Zdrowie na nowy rok zaplanuj z rozmysłem

Mięso dostarcza żelaza, witamin z grupy B, jodu oraz składników budulcowych mięśni, których nie mają produkty roślinne, więc diety jarskie grożą niedoborami wielu składników

Brak mięsa w diecie jest szkodliwy Kiełbasa z soi to nie kiełbasa

Dobrym sposobem na nieprzejadanie się jest jedzenie powoli i odkładanie sztućców pomiędzy kęsami. Ten nawyk żywieniowy ułatwi uświadomienie sobie, kiedy jesteśmy pełni.

Jak zachować zdrowie w Święta Co się dzieje z naszym ciałem, kiedy zjemy za dużo? Jak unikać przejedzenia?

Tłuszcze w maśle to około 63% tłuszczów nasyconych, 26% tłuszczów jednonienasyconych i 4% tłuszczów wielonienasyconych. Badania pokazują, że nasycone kwasy tłuszczowe z żywności nie zatykają tętnic ani nie przyczyniają się do chorób serca, udaru mózgu ani raka.

Zdrowa dieta Masło zmniejsza ryzyko otyłości, cukrzycy i problemów z sercem