Mężczyzno, zadbaj o siebie i zrób badania!

Na co powinni zwrócić uwagę panowie, mężowie, bracia, synowie, zięciowie? Przede wszystkim, bez względu na wiek, sprawdźcie stężenie glukozy na czczo i cholesterolu oraz trójglicerydów. Przepisujący wam skierowanie lekarz rodzinny zmierzy wam ciśnienie krwi. To ważne, zwłaszcza jeśli palicie papierosy i lubicie tłusto zjeść, a do tego łatwo wpadacie w złość. To wszystko po to, by sprawdzić, czy nie grozi wam zawał albo udar. Jeśli skończyliście już 50 lat, poproście o skierowanie na kolonoskopię. Możecie też zrobić ją prywatnie. A jeśli doskwierają wam od jakiegoś czasu problemy z żołądkiem, zróbcie w komplecie także gastroskopię. To bardzo krótkie i niebolesne badania! I do tego w trakcie kolonoskopii można od razu bezboleśnie usunąć wszelkie zmiany przedrakowe! Koniecznie też sprawdźcie stan prostaty, czyli gruczołu krokowego. Wiele zmian ma charakter łagodny i jest tylko przerostem, ale lepiej upewnić się, że zmiany nie są nowotworowe.

Najlepiej, jeśli weźmiecie przykład ze swoich żon, córek, matek i teściowych i postanowicie choć dwa razy w tygodniu poćwiczyć czy choćby pójść na spacer. Badania mówią, że mężczyźni powinni ćwiczyć przynajmniej 150 minut w tygodniu.


Karolina Kasperek
Zdjęcie: Pixabay