Rodzgrzewające smoothie na zimowe śniadanieTPR
StoryEditorPomysł na zdrowe śniadanie

3 przepisy na ciepłe smothie na zimowe śniadanie

10.02.2024., 10:00h
Jeżeli szukasz pomysłu na zdrowe i szybkie śniadanie, właśnie je znalazłeś! Sprawdź nasze 3 propozycje na odzywcze smoothie w trzech różnych smakach i kolorach.

Przepis na pomarańczowy napój rozgrzewający

Składniki: 2 pomarańcze, sok z 1/2 cytryny, 2 cm startego na tarce świeżego korzenia imbiru, listki mięty, 3 łyżki miodu, 2 starte na tarce marchewki, 400 ml ciepłej przegotowanej wody.

Wykonanie: Do blendera przełożyć marchewki, obrane i pokrojone pomarańcze, sok z cytryny, starty imbir, listki mięty, miód, ciepłą wodę i utrzeć. Podawać na ciepło.

image

Rozgrzewające marchewkowe smoothie

FOTO: Mariusz Kosmala

Przepis na zielone smoothie z daktylami

Składniki: 6 liści jarmużu, sok z 1 limonki, 2 jabłka, 1 pomarańcza, 1 szklanka ciepłej herbaty, 1 szklanka ciepłej przegotowanej wody, 5 daktyli bez pestek.

Wykonanie: Daktyle zalać ciepłą wodą i odstawić na 15 minut. Oberwać liście jarmużu do nerwu, przełożyć do blendera, dodać obrane i pokrojone jabłka, pomarańczę, sok z limonki. Dolać ciepłą herbatę i daktyle razem z wodą, utrzeć blenderem. Podawać na ciepło.

image

zielone smoothie z daktylami

FOTO: Mariusz Kosmala

Przepis na smoothie z granatu i żurawiny

Składniki: 3 łyżki syropu z kwiatu czarnego bzu, 1/2 owocu granatu, 2 cm świeżego korzenia imbiru, 2 garści suszonej żurawiny, 2 jabłka, 400 ml ciepłej herbaty jaśminowej lub zielonej, 1/2 łyżeczki cynamonu.

Wykonanie: Do blendera przełożyć składniki i utrzeć. Ciepłe rozlać do szklanek i podawać.

image

Smoothie z granatu i żurawiny

FOTO: Mariusz Kosmala

 

Warsaw
wi_00
mon
wi_00
tue
wi_00
wed
wi_00
thu
wi_00
fri
wi_00
19. luty 2024 18:12